Pancake Proteico Classico

Colazione con albumi e avena

👤 Autore: Simone Zanier (info@metabolictrainingsz.it)

🔥 Valori nutrizionali:Kcal: 405
Carboidrati: 65
Proteine: 25
Grassi: 5

🍽️ Pasto consigliato:Colazione

⏰ Tempo di preparazione:24 minuti

📒 Ingredienti:PER IL PANCAKE:
Albume 200gr
Farina di avena aromatizzata 50gr
Lievito per doci 2gr (mezzo cucchiaino)
Sale 1 pizzico


PER IL CONDIMENTO:
Marmellata 60gr

🥣 Preparazione:Mescolare gli ingredienti per il pancake.
Cuocere in pentolino con coperchio a fiamma bassa 15 minuti da un lato e 7 allaltro.
Tagliare a meta’ e riempire con la marmellata.