Fluffy Pancake Cioccolato e Yogurt

Fluffy Pancake Cioccolato e Yogurt ricette fit metabolic training sz

Pancake proteico soffice

👤 Autore: Simone Zanier (info@metabolictrainingsz.it)

🔥 Valori nutrizionali:Kcal: 405
Carboidrati: 65
Proteine: 25
Grassi: 5

🍽️ Pasto consigliato:Colazione

⏰ Tempo di preparazione:20 minuti

📒 Ingredienti:PER IL PANCAKE:
Albume montato 80gr
Farina setacciata 40gr
Lievito meno di mezzo cucchiaino
Yogurt Greco 80gr
Frutta 70gr


PER LA CIOCCOLATA:
Cacao amaro 10gr
Miele di acacia 10gr
Acqua o latte 20gr

🥣 Preparazione:PANCAKE:
Versare meta’ impasto alla volta su padella calda, aggiungere 3 cucchiai d’acqua ai bordi e coprire con coperchio. 3 minuti per lato a fiamma bassa.


CIOCCOLATA:
Mescolare gli ingredienti.


Guarnire con cioccolato e restante yogurt e frutta.